5 vinkkiä aloittelevalle juoksijalle

Olen vielä aika tuore juoksija, mutta jonkun verran olen perehtynyt juoksutekniikkaan. Tuoreessa muistissani onkin asioita, joita aloittelevan lenkkeilijän kannattaa huomioida. Nämä vinkit ovat sellaisia jotka itse koin tärkeimmiksi asioiksi, kun aloin enemmän perehtymään juoksun saloihin. Tieto on kerätty lukemalla kirjoja ja tutkimalla nettiä. Nämä vinkit koskevat kaikenlaisilla alustoilla lenkkeileviä. Tulen myöhemmin tekemään tarkentavat vinkit polkujuoksijoille.…Read more 5 vinkkiä aloittelevalle juoksijalle

Mainokset

Kaksi viikkoa pohjoisen pettymyksestä

NUTS Ylläs Pallas 134 km päättyi keskeytykseen jo 45 km kohdalla. Silloin jalat sanoivat, että maalin asti emme aio sua kantaa ja mahakin ilmoitti imeytymis vaikeuksista. Kisan jälkeinen päivä meni Ylläksellä Mikon kanssa hengaillessa ja kuvaillessa. Sunnuntaina matkustimme takaisin etelään. Keskeytyksen jälkeinen krapula iski kaikista pahiten vasta seuraavalla viikolla. Sitä pääkopassa paljon pyöritteli asioita, että…Read more Kaksi viikkoa pohjoisen pettymyksestä

Yökkäilyä, joka ei johtunut juhannuksesta

Kolme viikkoa NUTS Ylläs Pallas 134 km kilpailuun! Viimeinen iso ja harkittu treeni ennen kilpailua on nyt tehty. Seuraavat kolme viikkoa lähetään keventelemään kohti kisaa. Tuo viimeinen isompi treeni olikin aikaimoinen. Ei mennyt ihan nappiin ja ensimmäistä kertaa jouduin jättämään juoksulenkin kesken. Siitä hieman lisää alempana, mutta höpötelläämpä ensin mitä muuta viime viikolla tapahtui. Viime…Read more Yökkäilyä, joka ei johtunut juhannuksesta

Vaarojen Maraton 43 km – kauden komein korkeusprofiili

Toivon, että muut kisajärjestäjät ei tästä hirveästi innostu ja ala muuttelemaan omia reittejään, mutta Vaarojen Maratonista voi hyvin sanoa, että heidän uusittu reitti teki viime lauantain kisasta koko tourin raskaimman polkujuoksukisan. Lähdin perjantaina n. klo 16 ajelemaan kohti Kolia. Ilokseni pääsin heti alkuun jonottamaan Lahdentien ruuhkassa, Kehäteiden välissä n. 45 minuuttia. Ruuhkasta päästyäni ajomatka meni mukavasti podcastejä kuunnellessa. Olin…Read more Vaarojen Maraton 43 km – kauden komein korkeusprofiili